韓國首爾滑雪！我的雪板(snowboard)學習歷程

許多冬天來韓國玩的人都會想體驗一下滑雪，我之前滑過兩次，一次是Tony，一次是IRO tour with Shoun(宋一浩)& Fibo。不過已經是快三年前的經驗了，他們的服務都有改版。所以我把這篇原本很多舊的資料刪掉，把重點放在我學snowboard的筆記，給大家做運動前的參考囉！

來首爾滑雪的人，最常參加的就是一日滑雪團，團費內什麼都包，只要付錢、人到，一切搞定。除了我參加過的Tony和IRO Tour之外，還有邊先生（會講中文，看網友寫感覺也蠻認真教的）、SA Tour、元歐巴…等等。

聽教練的說法，滑雪是上手較難，但變化較多。雪板則是上手較快，但變化較少。我兩個都學之後，個人是比較喜歡雪板，因為覺得看起來比較帥哈哈哈。

滑雪呢(ski 和snowboard)，老師都是從如何自己爬起來開始教。因為教練也不能一直在旁邊扶你起來，而跌倒又是家常便飯。

滑板起身分為正面和背面。正面起身很靠大腿力，要練一下。背面起身會稍微簡單一點。

  
(我掙扎著起身的瞬間也被拍下…這就是一對一的好處啊)(哭)

我學snowboard的時候，教練Shoun教的順序是

1. Heel side 腳根方向為重心的直直前進 (面向下坡)。一開始我怕怕，所以會一頓一頓的，要練習可以順順的往下滑。

2. Heel side with direction  學完上一步之後，開始控制往不同方向斜斜前進(向左下or右下滑)

3. Toe side 改成腳尖方向為重心 (背向下坡) 我覺得這比較難。要膝蓋微蹲，而不是去踮腳尖（踮腳尖的話累的是腳踝）。然後屁股要向前推。跟我們平常的行走習慣不同。

4. Toe side with direction 同上，腳尖方向為重心向下滑，但控制往不同方向斜斜前進(向左下or右下滑)

5. Toe to Heel 一邊滑一邊把重心從腳尖換到腳根

6. Heel to Toe 一邊滑一邊把重心從腳根換到腳尖。這比較難。

5跟6的時候，我感覺在換重心時的中間是站的稍微直一點的，然後速度會變快因為雪板是直直的向下滑。我一開始嚇的要死，覺得超快的。但看了教練錄的影片，根本慢動作。就一個人一邊往下滑一邊尖叫「啊啊啊好快啊」結果時速只有5公里。所以我覺得不要怕那個速度感，專心的感受方向變換和重心變換就好。

我第一天的2個小時內，學會從1~4。第二天則學5~6。我其實不太有運動天份，所以覺得這樣的進度還蠻有效率的。

Shoun的教法是牽著雙手帶你（所以他是背對著下坡走的）。看你OK了，就讓你自己練習滑。反正到了下一根大柱子，就停下來，把板子脫掉，爬回去找他。

（扛著板子往回走的路上）

接著他就會解釋你剛剛哪裡做對or做錯，再帶你滑一次或你自己練。整個過程，不停的滑→停→脫板子→爬回原點→他講解→再帶你滑。十分精實。有種回到以前游泳隊瘋狂練習的Fu。

我第一天只學到4就累到不行了吧。但是光是成功的做了1~4就覺得非常好玩！

我還有問Shoun什麼跌法是最安全，他說沒有這種東西XD。

我改問，那什麼跌法最危險，他說，Heel side(重心在後)時往前跌，或是Toe side(重心在前)時往後跌，這兩種最危險。結果我自己滑的那天就馬上現學現用以這方式跌倒，臉部著地，墨鏡帽子都飛出去，嘴唇破皮，鼻子大流鼻水。幸好我貴森森的墨鏡沒事（啊？）

我之前參加的滑雪行程 

IRO Tour中文首頁

臉書粉絲頁︰https://www.facebook.com/irotour/

是一個韓國人Shoun(宋一浩)和臺灣女生Fibo所經營的。有滑雪教學，也有經營民宿GreenSky Motel（就在熊城滑雪場的初級雪道旁，走路5分鐘）（我的住宿心得在這），在濟洲島也有民宿。

Shoun是韓國人，但在澳洲待過兩年所以英文不錯（是我遇過韓國人裡面英文算好的）。然後Fibo是個台灣女生，所以中文當然可通，她韓文很好也會講日文。另外還有在那Working holiday的台灣人，所以滑雪的學員一多，就會再派出助教協助。

而且看到前人在2010年寫的心得，有團員在後來自己滑的時候出了小意外（已經是上完課的隔天，不是上課中間），Shoun雖然有其他課，也是馬上來幫他們，整個溫馨啊。   

我的經驗之流水帳型式（注意︰此文提到的都是2013年的經驗）
我11月參加過Tony滑雪團(Ski)後，就覺得，媽啊snowboard太帥了我一定要學（明明我那時學的是ski…這就是所謂的呷碗內看碗外吧）。思考後，一把老骨頭，如果透過自己摔來學習的話學會之前骨頭就散了吧，所以一開始就打定主意要找教練，決定試試當時網路上文章較少的IRO Tour。

我選的是12/25和12/26晚上的課。當初的如意算盤是，25晚上學一下，然後26白天自己滑&複習，晚上再上。27號就自己滑個爽。（殊不知對平常少運動的人來說，連滑三天根本累死）

25號我兩點多從新村出發，到達江邊站（Gangbyeon、강변）(交通方式我寫在後面) 先去買個paris baguette三明治，再去巴士站等車。結果…電子看板顯示，我要搭的11號巴士要55分鐘後才到（暈）。於是我就帶著三明治去咖啡店休息。最後四點才搭上車，五點半才到GreenSky。他們給的交通資訊很清楚，所以我其實沒有很怕（當時韓文還很爛，從頭到尾沒跟司機講話的，純靠著他們給的資訊找路）。

到了之後，Shoun跟Fibo都在大廳等我了。Shoun跟我確認一下我訂的行程

然後付錢結清，接著進房整裝一下，17:50下樓跟Shoun會合。然後Shoun開車一起去滑雪場。換穿雪衣、穿上雪板的鞋，接著我去買one time ticket（一次性纜車卷，1회권，9000W），然後把一些現金放身上，就把包包丟去置物櫃（一次1000W）。

進到滑雪場後，Shoun會先幫你拍張照。接著一起搭纜車(lift)上去。在lift上也會拍照。我猜可能很多台灣人愛拍照所以Shoun很自然就會主動幫你拍照XD。Shoun問我想到初學者的學道還是中級的，我選的是初學者的雪道，只有五百多公尺，也不陡。但後來我覺得雪板可以直上中級，因為初級的人太多，雪道都變硬了，摔起來很結實。中級的地比較軟。

接著就搭lift到雪道頂端展開教學課程，教的內容就是我前面講的。下課後Shoun會帶學員一起去吃飯。他主動帶我去便利商店買明天的早餐（因為GreenSky附近沒啥餐廳），還提醒我要買多一點，還說隔天中午他有一團學員會一起吃中飯，我想去的話可以一起來。就很怕我把自己餓到這樣XD。

隔天我依然是晚上的課，原本打算白天自己去滑雪，結果拖拖拉拉到三點半才到滑雪場，不知道人家16:30~18:00是休息時間（整理場地）。結果只能回GreenSky再休息啦。

五點多時Shoun打來，問說如果今晚的課程再加兩位學生可不可以。之後就跟昨天一樣，一起去滑雪場，只是多了3個香港捧優（有1個人是以前學過，所以他沒有要上課）。2個跟我一起上課。

這一天是1對3，我覺得，比1對1好耶！

因為1對1時教練會緊盯著你，沒有時間自己去抓滑的感受。1對3時比較有空檔可以自己體會。所以我覺得1個教練對多人反而會比1對1好。

上課上到快九點 (表訂是上到八點半)，Shoun給我們15分鐘叫我們自己滑到坡底。滑到底後又拍照XD。

接著就還板、換衣、去吃晚餐。吃完晚餐回到GreenSky，他還幫大家拍拍立得留念。真的是很懂大家愛拍照的心。

隔天(27號)我沒有再上課了，就自己滑。花了65,000W買了白天卷，想說滑個7次以上才划算(因為一次卷是9000W。白天卷是包括早上下午，不含晚上)。

票的價錢如下（注意︰這是三年前拍的喔，現在的價格我不知道~）︰
 

不過週五人有點多，很多小朋友來學滑雪，初級雪道的lift要排隊5~10分鐘，所以加上搭lift和我慢慢滑下來的時間（超怕撞到人），滑一次要約半小時。中午回GreenSky休息，吃中餐+睡覺。兩點多再回去滑。最後一次還挑戰了中級雪道。中級雪道嚇死我自己，因為好陡啊。雖然snowboard其實沒差因為它很好煞停，但往下看到那斜坡我就腿軟了我有輕微懼高症啊啊啊啊（然後手機還因為太冷而自動關機哈哈）。

不過好處是，中級雪道人比較少，雪比較鬆軟跌起來比較不痛XD。

結果我最後只滑了六次，沒有划算到！！！

但在最後的最後，我終於自由的轉換重心把1~6都做了一次。超開心的！！！！

我個人覺得IRO Tour的好處

除了上snowboard課之外，我剛好有看到他們帶one day tour的情況，所以分享一下我的綜合感想。

– 教練很懂大家愛拍照的心，自備canon單眼相機。課後還會拍立可拍給大家留念。

– 可以真的坐lift上去滑下來，不是只在入口的緩坡亂晃。（每次看到教練倒退溜都覺得超厲害）

– 會跟大家一起吃飯，所以不用擔心不知去哪吃。也會幫你設想到隔天的飲食。

– 學員多的話，他們會多派教練來幫忙，不像Tony之前就一個人顧快20人。教練群中除了Fibo之外還有一個台灣男生(Jeff)喔～所以講中文免驚。我還有看到別的教練，但我只有跟Jeff聊到天所以不敢妄自判斷。

– Shoun以前在別國的滑雪場工作過，英文不錯，講解的也蠻好懂的。(看網路上有人寫覺得他英文不好懂，但Shoun算是我遇過的韓國人中，英文前三好的耶。但我在國外工作過所以可能不一定準吧…)

– Shoun真的是教練style，會很認真的要求我每一個動作。我個人是喜歡這樣啦，因為我付錢就是想學到東西，不是只來體驗而已。

別團的比較

Tony團

Tony 教了

1.      跌倒怎麼站起來。
2.      煞車。

就這樣XD  (資料來源︰我學的經驗，還有友人2013年12月底去的經驗。)

所以我看到Shoun他們有帶學員上lift時頓時覺得…早點知道你就好了XD！

然後滑雪服也沒啥好挑的就是店家拿你的size給你，好看的不多。要更多選擇得再多加錢。當時我心裡想的就是，怎麼跟其他人寫/照的不一樣？！

然後Tony好像沒有在清點人數的？我坐車時是有發現他就瞄一眼就開走。後來看網友的心得文，竟有被落下在滑雪場的。我的天吶。

另外關於lift，我看一些人的網誌，Tony是有免費送他們去坐lift的。我想每一團的情況可能不一樣吧。因為我當初是11月中去的，那時大多滑雪場都還沒開，所以我們去了超遠的龍平(車程3個多小時)。可能因為時間不夠所以能做的也有限。

不過呢…朋友在2013年12月底有參加，他的經驗是，Tony和助教從12點多帶到2點多（教的也是站起來跟煞車），團員很多所以親自接觸教學的機會…不多。之後就自由滑到4點。沒有送lift。

以上給大家參考。

某民宿的滑雪團（怕惹麻煩所以暫隱其名…）

是朋友去的我沒去。他們去之後都說，覺得滑雪很好玩，但不推薦跟這團，因為覺得工作人員很不用心，隨便教一下就放牛吃草，他們跌個半死。不過我看照片，他們衣服都還蠻好看的XD

個人想法

–     如果有在運動，想要學一點技巧，想要從真的雪坡上滑下來，那可以選IRO Tour。

–     如果平常沒在運動，只想玩玩、拍照上傳FB，找別家就可以了。

–    Tony會提供手套借給學員，IRO Tour沒有，所以學員得自己準備（不過我一個人，所以Shoun不知從哪生出一個還堪用的手套借我。也借了我運動用圍巾，超貼心。但學員多可能就無法了。是叫他去哪生出幾十雙啦）

–    價格部份…我不是很在乎幾百塊台幣的差距，我比較在乎品質。很多人會花時間去比較一、兩萬韓元的價差。我是覺得時間寶貴，我要好的我能滿意的。

–     啊，我第二天原本也是一對一，後來有別人想加入，Shoun很鄭重的親自詢問我是否能接受（打電話問︰「請問你現在有沒有空？我可不可以跟你當面討論一些事情？」我還以為怎麼了XD），說如果我接受他才接這樣。課程結束後也主動退我錢（3個學員跟1對1的價格是有差別的）。

簡單講，我很欣賞這種謹慎和對客人的尊重。

–    我直接住在他們經營的民宿，想說不貴且省麻煩。怕文長，民宿心得放另一篇。

交通︰

GreenSky官網寫的很清楚了其實…但網站聯結有點複雜所以我直接在這再整理一次。

整體來說，從首爾搭去Bearstown滑雪場的路線圖。

如果你懂韓文的話可以直接點這裡有所有的站名。這網站我找超久…。

如果不懂韓文就一步一步來吧。

1.      搭到2號線江邊站 (Gang-byeon; 강변)。

2.      4號出口後，右轉直行，第一個路口過馬路後會看到兩個公車月台，在A月台等候11號公車。

(借用IRO Tour網站的圖)

忘了照電子看板，總之它就是一個黑色板子，每行字的最前面是巴士號碼，後面寫xx분就是要等xx分鐘的意思(분=分鐘)。時間還蠻準的。

(站旁邊是一堆這樣的小吃攤)

3.      上車之後，你可以把這句給司機看

소학1리 사기막도착하면좀알려주세요. 감사합니다 J 
소학1리 사기막站到了請跟我說。謝謝你J

記得搭配上一個可愛的微笑！！

4.      巴士會先在市區繞一下，接著上公路，過了約半小時，進入一個小鎮的市區。接著會再上公路，然後不久你就可聽到到bearstown (베어스타운；卑歐斯痛)這個站名。過了這站你就看到一個高爾夫球練習場，接著就該下車哩。

巴士內部。記得前門上車，刷一次卡。後門下車，也要刷交通卡喔。

這是空拍圖 (借自IRO Tour網站)

睡過頭/坐過頭/你太帥太美司機太愛你想多跟你相處一下都不用擔心，因為GreenSky是倒數第二站，所以坐到底站，再轉回來也是馬上就到的。

滑雪運動建議
我運動時右膝一定會帶護膝（有舊傷）。結果…練雪板時一直用左膝在摔@#$%^%（因為習慣用左邊向下滑）。立馬把護具換到左膝。換了之後好很多。我覺得以後兩膝都要戴。

玩ski的也可以戴，因為我朋友們去ski的也摔的七葷八素的。

防水手套一定要不然手會凍死。能夠遮住耳朵的毛帽也很重要！運動專用的圍脖也要帶，可以往上拉遮住口鼻很防寒。

 
(照片來源︰這裡)

護目鏡就不用啦帶墨鏡就好了。Tony曾說，戴護目鏡拍照比較帥。但我看有租的朋友，最後拍照都是把護目鏡拉起來啊。在Tony的團租護目鏡要多加一萬W。自己決定吧。

運動後該做啥

如果平常很少運動的話，滑雪隔天一定會全身痠痛。所以拉筋是一定要的。除了拉筋，我覺得最好再加上肌肉放鬆。我自己當時是有帶一顆高爾夫球去，回旅館後按壓痠痛點。

延伸閱讀︰韓國首爾熊城滑雪住宿選擇GreenSky Motel 녹천모텔

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